不该用人造甜味剂代替糖吗?

2021-12-13 06:19:42 来源:

我们告诉他澳大利亚人对糖类的消费行为量很大。澳大利亚人口减少为120人的近期结果显示，52%的人口减少比建言的消费行为多，这影响到体型和牙齿肥胖症。对糖类的批评如此普遍，以至于蜂蜜和蜂蜜等食物中都的糖类也遭到了攻击。我们应该注意到，我们无需关注的是添加糖类。像蜂蜜和蜂蜜这样的天然饮品还有许多其他有益成分。与其他糖类类物质相比，比如软饮料，蜂蜜中都还内含维生素、纤维和各种植物化学物质。我们从全食百货公司消费行为的糖类量并不一定较低，因为每份的糖类量都较低。至于蜂蜜，与把整个蜂蜜榨汁食用相比，我们不太也许一次捉到多块蜂蜜。从前有确实表明我们爱吃的食物中都内含大量的糖类分。现今在澳大利亚，没有必要给食物贴上加糖类量的表单。这对消费行为者来说也许很棘手，因为表单上的"糖类"也许会再次出从前许多不同的起名之下。因此，如果添加的糖类是可以消除的，我们是否应该寻找其他替代品，比如人工咖啡因？人造咖啡因--朋友还是敌人？人工咖啡因是饮品添加剂，也被称为"强烈的咖啡因"。它们的营养价值是糖类的很多倍，所以可以在饮品和饮料中都少量用于。在澳大利亚，这些饮品添加剂的用于是由澳大利亚南非饮品标准规范规定的。有一系列批准用于的加强咖啡因包括乙酰磺胺酸钾（ACE K）、阿斯巴甜、萘、烟草类和甜菊苷。饮品添加剂，包括加强咖啡因，在饮品被容许用于之后展开安全检查。这包括评估添加剂是否有害，以及潜在消费行为水平的建模。虽然人造咖啡因被确信是一种缩减能量口服和预防持续性的意图，但有愈加多的确实表明，人造咖啡因也许不像某些人确信的那样有益。关于持续性的确实成败参半(尽管结论似乎受到私人机构的影响)。最近对37项实验和队列深入研究的结果表明，从长期以来来看，用于人工咖啡因也许与更高的代谢青光眼效用(增高患肝炎、中都风和心脏病的效用)和2型肝炎的效用有关。也有确实表明，人工咖啡因也许会对肠道病原体群和低剂量产生不利于影响。但这方面的原有深入研究主要是在啮齿动物中都展开的，因此在指出建言之后，还无需展开人体实验。用于人工咖啡因的先前一个问题是，他们的用于并不无需希望人们偏离他们对甜味的口味举例来说。因此，它们也许不会导致对甜食的行为或渴望的偏离，并也许导致其他地方的过度消费行为。所以很明显我们无需缩减在饮食中都添加糖类的肥胖症。人工咖啡因被确信是安全的，可以作为替代品。尽管在一些肥胖症问题上再次出现了最初确实，但在排除这些确实之后，我们称许无需更强有力的确实，特别是在人类深入研究方面。但不错的建言是缩减高糖类饮品的肥胖症，这些食物并不一定是加工和包装的饮品，多爱吃蔬菜，豆类，蜂蜜，全谷物，肉，无脊椎动物，果实和酒类。如果你的糖类肥胖症低，你只无需平常用于人造咖啡因。原意出处：https：//medicalxpress.com/news/2017-09-sugar-artificial-sweeteners.html此文系梅斯医学（MedSci)原创收集编译，转载需授权！